2ème tentative arrêt de fumer

C’est d’un commun ce titre, rien trouvé de plus original. Vous allez tout de suite dire : le gouvernement a gagné avec ses augmentations. Ben c’est pas si simple. Je fume depuis le début des années 60 alors des augmentations j’ai eu le temps d’en voir. Disons juste que celle-ci m’y motive. Celle qui m’avait motivé pour passer des cigarettes aux roulées étaient à la mi des années 90. Malgré tout ce qu’ils disent je peux témoigner que je m’en suis largement mieux portée. J’avais retrouvé du souffle par exemple. Et finalement, comme c’est plus long et rituel de rouler, on fume moins en grammage de tabac. Il faut dire que je roule de fines cigarettes et n’ai que le poids en tabac pour faire la comparaison, en nombre de cigarettes par contre c’est beaucoup plus, mais il est impossible de compter combien par jour.L’été de l’année dernière j’avais arrêté… finalement assez facilement. Mais j’avais repris à un choc violent dans ma vie. Il m’a donc fallu digérer ce choc. J’y suis. Mais ça ne suffisait pas en soi. Il se trouve que j’ai, un peu par ennui, recommencé à jouer au bridge sur le net et je me suis aperçu que j’avais besoin de mes deux mains pour jouer, j’ai donc passé des soirées sans fumer durant plusieurs heures sans difficulté, l’esprit tout au jeu. Donc armée de ces deux motivations : je m’arrête à nouveau.Leur phrase presque rituelle :

Si vous avez recommencé à fumer, ne vous découragez pas, l’expérience montre que vos chances de succès augmentent après une ou plusieurs tentatives d’arrêt

est vrai. J’ai appris une chose essentielle à mon premier arrêt : je ne mangeais pas plus de sucrerie, voire moins. Avant le premier arrêt j’ai mis des années à me décider à cause de ça : peur de grossir. Ce fut presque le contraire bizarrement. J’avais comme une interdiction de porter quelque chose à la bouche : aucune compensation orale nécessaire, plutôt le contraire.Pour cette deuxième tentative je n’ai pas eu à me préparer à ça. Je le sens, je le fais.Hier sur France-Inter une émission ritournelle sur le tabac. Ils me fatiguent avec leurs maladies. Ai-je tord, je ne sais, mais il me semble que leur pourcentage de morts n’est que relatif : on meurt un jour, leur prévention est comme si on projetait l’éternité. Ce qui est important est :

1. faire des économies. Je viens de calculer, boîtes des substituants de l’année dernière en mains combien ça va me coûter par mois. Pendant l’arrêt à peu de chose près autant, mais après… De plus je suis dans l’obligation de prendre un médicament anti-cholestérol, malgré que le mien ne soit pas très haut, mais le tabac exige un taux très bas que je n’atteins pas pour éviter le risque artériel, et ce médicament est très peu remboursé et cher, et j’ai renouvelé mes médicaments ce matin…
2. retrouver un peu de souffle et que mon corps « rajeunisse » un peu dans l’effort, ce côté là de l’avancée en âge me dérange de plus en plus à la fois pour mon moral, et pour ce que je ne peux plus faire seule (porter des charges lourdes, m’activer dans le jardin comme je voudrais, courir, enfin en général le corps qui ne suit plus le vouloir)

Cependant j’y ai appris que fumer est une maladie. C’est la première fois que j’entends ça. Alors pourquoi ils ne remboursent pas les substituants ? Là les gouvernements sont ambigus : ils ramassent un max de taxes… mais bien sûr les maladies…La dépendance à la cigarette est comme la dépendance à l’alcool : ce n’est pas une question de volonté. Ça m’a toujours semblé un jugement de valeur sans fondement.J’avais écrit des billets sur mon arrêt de l’année dernière… j’ai tout détruit à la reprise, honteuse.Mais j’avais gardé les substituants. J’ai refait le test (oublié le résultat de l’année dernière) de la dépendance : 5 à 6, moyennement dépendante. Par contre je prends le timbre max (21 mg/24h) à cause de ma longue pratique (50 ans) de la cigarette.Allez j’espère quand même me donner quelques jours de vie en plus…1er timbre demain matin au réveil. Dur dur. L’année dernière je me permettais 1 ou 2 cigarettes (sur conseil du médecin contacté sur site me semble-t-il) après le café je crois…